苏州食堂承包告诉你夏天养生注意四件事！

                 发布时间：2017.06.29   新闻来源;北京京朝轩餐饮管理有限公司
       夏天即将拉开序幕，预示着这个夏天最炎热的时刻到来了，身体好的人在这个时候是能够接受住“烤”验的，夏天也是空气中的潮湿度最高的时候，这个时候是整个夏天身体最为敏感的时候，很多人在这个时候是会生病的，苏州食堂承包告诉您：注意四件事
               

一、冷饮不要吃太多

夏天温度很高,不少人会在这个时候吃大量的冷饮,这样的行为对于身体来说是非常不好的,能够对身体造成很大的伤害,一方面是夏天其实是寒邪入侵身体最好的时候,以湿邪来说,这个时候的邪气很重,是非常容易侵入人体的,另一方面就是这个时候是人体最容易发生痢疾的时候,很多人会在夏天患上痢疾,从而是会降低身体的抵抗力的。

二、空调不要吹的过多

除了上面说到的冷饮解暑,在夏天更多的人是喜欢呆在空调房里,可以说,在社会上不少人患上了“空调病”,这样的现象已经引起很多人的深思,科技对于生活确实有很大的帮助,但是当人们一味的依赖科技的话,受到伤害的只有人类自己了。

三、冷水澡冲不得

不少人在夏天喜欢冲冷水澡,特别是对于很多年轻人来说更是喜欢冲冷水澡,确实,在冲冷水澡的时候,那股凉意能够透彻心脾,能够很好的祛除炎热的,但是,对于健康的养生来说,在夏天冷水澡是冲不得。

四、冷食不要多吃

在夏天很多人因为炎热在吃饭菜的时候,是会吃生冷的食物,这样的做法对于健康的身体来说是要不得的。这里说的生冷食物是指食物在煮熟之后,刻意的制冷,例如放在冰箱中冷藏一下。这样的举措对于健康是要不得,因为当吃生冷食物的时候,是会造成肠胃功能的下降,对于胃粘膜是会有很大的伤害,同时会让胃酸分泌减少,胃部出现消化不良的情况。推荐阅读：北京食堂承包，夏季养生保健小常识

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